Lejonungar!

Startar helgen med lite färg :)
Jag tycker det är roligt att måla barnen med ansiktsfärg och i dag provade vi på lejon/tiger!











Grrrrrrrrrrr!!!


Lhina!

En tur till Karlstad...

...blev det i dag då Lilli skulle besöka ögondoktorn som hon själv kallar det :)




Vi fick ett nytt recept och nya brillor ska inhandlas.




Väl hemma igen åkte klänning, klackskor och örhängen på i vanlig ordning!
Pär är i Borlänge några dagar (där han pluggar). Tomt hemma på kvällarna, men snart är han hemma igen :)
Lhina!

Måndag

Dagen började med en föreläsning och senare ett besök på nyöppnade förskolan här i Sunne. Väldigt fint och de hade fått i ordning bra tycker jag!

Dagen avslutades med en springtur tillsammans med Jenny, 5,6 km blev rundan i dag. Konditionen finns, men jag känner att jag måste fokusera på att träna musklerna i benen plus stabilitet i fotled och knä. Ska försöka lägga upp träningen mer efter det framöver...

Nu blir det soffan en stund innan sängen :)


Lhina!

Dagens träning!

Det här passet har jag snott av en känd fitnessmamma och jag gillar det eftersom det blir ett bra fokus under hela passet. Om det blir för jobbigt sänk lutningen och eller hastigheten, håll inte i dig utan låt armarna jobba också!

Ställ löpbandet på 15% lutning.
Håll lutningen hela tiden ut (förutom de sista 5 min).

Tid. Hastighet
0-5 min. 5.0
5-10. 5.1
10-15. 5.2
15-17. 5.3
17-18. Vila, vatten
18-20. 5.4
20-21. Vila, vatten
21-23. 5.4
23-24. Vila, vatten
24-26. 5.5
26-27. Vila, vatten
27-29. 5.5
29-30. Vila, vatten
30-32. 5.4
32-33. Vila, vatten
33-35. 5.3
35-36. Vila, vatten
36-38. 5.2
38-39. Vila, vatten
39-45. 5.1
45. 4 lutning 0

Avslutningsvis körde jag tre magövningar ggr tre!




Härligt svettig efteråt!
Lhina!

Tyst morgonstund

Barnen har sovit borta i natt, Wille hos kompis och flickorna hos mormor och morfar. Pär har åkt i väg på hockeyträning där han möter upp Wille. Själv sitter jag i lugn och ro med en kaffekopp framför herrarnas 5 mil på tv'n.



Jag har laddat med en bra frukost, jag ska passa på att få söndagens träningspass gjort nu under förmiddagen!

I går kväll var jag och Pär i väg till Karlstad. Vi åt gott på favoritstället "Fontana di Trevi", rekommenderas om ni inte varit där!

Efteråt kikade vi in på "espresso house" och drack vår efterrätt ;)



Vi gick sedan vidare mot biosalongen där vi såg filmen "Robocop". Helt ok, men jag hade gärna sett lite mer av den mänskliga Joel Kinnaman :)
När jag väl går och ser en film på bio så vill jag att upplevelsen blir något annat än vad jag kan se hemma i soffan. Alltså, lite action med andra ord, så det nästan skakar i biostolen.



Ha en trevlig söndag, Lhina!

Känslan av vår

...har infunnit sig de senaste två dagarna. Jag vet att det inte är vår än och för min del får den gärna vänta en stund till, men en smygtitt ha den allt gjort! Våren är min favoritårstid, då luften är klar, fåglarna återvänder och träden får knoppar.

När förra sommaren tog slut gjorde jag likadant, hösten var otroligt jobbig för mig personligen och jag var tvungen att ta en paus från allt till slut. Jag orkade ingenting och all motivation till träning tog slut. Nu har jag så smått börjat hitta tillbaka igen, blivit piggare och ser fram emot ljuset och våren!

Tillsammans med en vän tog jag i går min första springtur sedan i somras. Jag orkade hela 6 km och kunde ge mig en klapp på axeln efteråt! Den friska och kalla luften var härlig :)

Lhina!

Söndagar...

...i det här huset är oftast väldigt lugna. Wille och pappa åker i väg på hockeyträning ganska tidigt och blir bort hela förmiddagen. Då brukar jag och tjejerna äta långfrukost, skrutta runt i pyjamas , sen försöker jag också städa undan lite i vanlig ordning.




Här har de kafferep vid fönsterbord ;) Lilli har förälskat sig i en klänning med hjärtan på. Den fick hon inför jul och sedan dess sitter den på, endast på natten och vid tvätt får den åka av.

Det händer en annan spännande sak just i detta nu, men det får jag hålla för mig själv en stund till :)

I eftermiddag ska Wille i väg på dagens andra träningspass, innebandy. Själv tänkte jag ge mig ut på en springtur i slasket.

Ha en skön Söndag,

Lhina!

Nystart!

Nu är det längesedan sist jag bloggade =)
Tycker att det är så roligt att kunna gå tillbaka och kika på vad vi haft för oss de senaste åren. Därför har jag bestämt mig för att återuppta bloggandet. Vi får väl se vad den kommer att innehålla...min vardag helt enkelt, utan konstigheter. Så får det bli!